Sẽ có những lúc bạn soi gương rồi tự hỏi: “Sao mình già nhanh đến vậy? Chưa đến 30 mà mặt mình nhiều nếp nhăn quá vậy?” Nhưng các bạn có thể chưa biết rằng một số dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang có thể xuất hiện sớm không chỉ vì môi trường khói bụi, nắng nóng mà còn vì những thói quen hàng ngày của chúng ta nữa. Vậy đâu là những thói quen khiến da bạn bị lão hóa sớm. Ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn nên đừng bỏ qua nhé ^^
Trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Các nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh trầm cảm không chỉ mang lại cảm giác khó chịu cho người bệnh, mà nó còn làm cho chúng ta già đi trông thấy do sự co rút ở não bộ.
Một thói quen không tốt nhưng rất nhiều người mắc phải đó là thức khuya. Ban đêm là thời gian quan trọng nhất trong ngày để làn da tự phục hồi và tái tạo. Nếu bỏ qua hoặc rút ngắn thời gian này, quá trình trao đổi chất bị rối loạn, khiến da thiếu dưỡng chất, khó phục hồi, trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt, thói quen thức khuya còn khiến mắt thâm quầng và gây sưng vùng mặt. Dù có sử dụng các biện pháp chăm sóc da tối ưu nhất cũng sẽ không hiệu quả bằng việc ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Vậy nên, công việc dù bận rộn bạn cũng nên tạm gác lại để ngủ một giấc, đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10 giờ (vì thời gian từ 10 đến 11 giờ đêm là lúc da trong trạng thái dưỡng và phục hồi). Đây là cách làm đẹp đơn giản và hiệu quả nhất.
Nước là thần dược tốt nhất luôn có sẵn và rẻ nhất, giúp cơ thể đào thải độc tố. Nước đặc biệt tốt cho tất cả các loại da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mụn. Nước giúp nuôi dưỡng các tế bào, các vùng cơ bắp, hỗ trợ các quá trình trao đổi chất. Đồng thời cung cấp độ ẩm, duy trì độ đàn hồi cho da, thiếu độ ẩm da dễ bị lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn. Thiếu nước thì sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi, làn da khô, thiếu sức sống dẫn đến lão hóa sớm.
Hãy uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu 0,4 lít nước/10kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da để bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn. Việc uống đủ nước mỗi ngày là cách làm đẹp da đơn giản và dễ thực hiện nhất để chống lão hóa.
Ánh mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da và lão hóa. Nó làm da bạn dễ bị tổn thương, đặc biệt là vùng da ở quanh mắt. Thời tiết, không khí, ánh nắng mặt trời, tia cực tím hay điều hòa...là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da khiến da khô hơn, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám, sạm da. Cũng giống như các loại kem dưỡng da ban đêm và ban ngày, kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, trước khi ra đường 15 phút, bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.
Khói thuốc lá cũng chính là nguyên nhân gây lão hóa da. Khói thuốc làm tăng các vết nhăn ở da và làm khô da. Bởi trong khói thuốc có chứa chất phá hủy Vitamin C, thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng của da. Nicotin trong thuốc lá khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, nên những người hút thuốc lá có khả năng lão hóa sớm hơn 10 năm so với người bình thường. Nói cách khác, hút thuốc lá chính là nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi.
Nếu bạn liên tục phải đối mặt với sự căng thẳng trong công việc thì bạn không chỉ phải đối mặt với các vấn đề trên gương mặt như vết nhăn, mà còn các vấn đề về sức khỏe như nguy cơ dễ mắc bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ và các vấn đề liên quan đến thần kinh.
Cà phê là thức uống khá phổ biến hiện nay. Và nó đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống nhiều người. Tuy nhiên việc quá lạm dụng cà phê có thể khiến cho bạn già sớm hơn.
Theo các nghiên cứu cho thấy, cà phê làm giảm lượng dehydroepiandrosterone (DHEA) – một loại hooc môn giữ cho vẻ ngoài trẻ trung và giảm viêm.
Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm trẻ hóa cơ thể. Bạn nên tập thể dục ít nhất 3 lần 1 tuần, việc đó không chỉ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, chống lão hóa, mà nó còn giúp cho tâm trạng bạn thoải mái hơn.
Xem TV, sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều trước giờ đi ngủ là thói quen xấu cần tránh bởi những hoạt động này sẽ kích thích tâm trí bạn, khiến chúng ta có cảm giác không muốn ngủ và thức khuya, tệ hơn là nếu cứ kéo dài tình trạng này sẽ khiến bạn có tình trạng mất ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến lão hóa sớm ở da. Vì thế bạn nên đọc sách, nghe nhạc nhẹ, ngâm mình nước nóng... để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Trang điểm giúp các bạn gái trở nên duyên dáng, quyến rũ. Nhưng các lớp trang điểm cần được loại bỏ trước khi đi ngủ để thư giãn, bảo vệ và tái tạo da. Việc lớp trang điểm không được làm sạch sẽ khiến lỗ chân lông bị bí, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da lão hóa sớm.
Hãy từ bỏ và hạn chế những thói quen trên để ngăn ngừa lão hóa sớm bên cạnh đó bạn nên tập trung cho mình những thói quen lành mạnh, sử dụng kem dưỡng, sản phẩm dưỡng da, sản phẩm nước uống collagen đảm bảo chất lượng để cung cấp độ ẩm và phục hồi da hư tổn, tăng độ đàn hồi cho da.
Chúc bạn luôn xinh đẹp !!
>> Xem thêm: Khi làn da lên tiếng!
-------------------------------------------------
Collagen Beauty Drink - Đồng hành cùng vẻ đẹp của bạn
Liên hệ hotline: 0866.448.139
Địa chỉ: Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Website: Collagennuoc.com
