Mỗi ngày, bạn đọc - nghe được hàng chục mẫu quảng cáo về chống lão hóa: công thức hồi phục da “mới ra lò”, phương pháp trị liệu, “bảo dưỡng” nhan sắc… Và bạn nghĩ, bạn vẫn chưa đến tuổi phải quan tâm đến điều này. Quan niệm đó có thể sai lầm.
Bất kể bạn đang ở độ tuổi nào, việc bảo vệ da khỏi “nạn” lão hóa đều cần thiết, nhất là trong điều kiện môi trường hiện nay.
Lão hóa da là hiện tượng mà làn da gặp phải các dấu hiệu như da bị khô tróc và dần trở nên xỉn màu, vùng đuôi mắt và khóe miệng xuất hiện nhiều vết chân chim hay các vết nhăn nhỏ, các đốm sậm màu xuất hiện nhiều hơn và lỗ chân lông trở nên to hơn, làn da bị chùng nhão và chảy xệ, không có độ đàn hồi như trước; bề mặt da cũng trở nên sần sùi và kém mịn màng.
- Do tuổi tác: Lượng nội tiết tố estrogen sụt giảm nhanh chóng từ sau 35 tuổi khiến làn da kém căng mịn và xỉn màu hơn; tuyến bã nhờn hoạt động kém đi dẫn đến tình trạng làn da bị khô nên các vết nhăn xuất hiện nhiều hơn; lượng collagen mất đi cũng làm giảm độ săn chắc của da khiến làn da bị chảy xệ và chùng nhão.
- Do chăm sóc da sai cách: không làm sạch kĩ, không bôi kem dưỡng da đều đặn, quen sử dụng kem chống nắng,…
- Do cách sinh hoạt thiếu điều độ: thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia, lười tập thể dục,…
- Do các yếu tố môi trường như ánh nắng, khói bụi ô nhiễm hay các hóa chất độc hại phát tán trong không khí.
- Tâm lý bị stress kéo dài, luôn ở trong trạng thái lo âu và căng thẳng…
Việc tự tin phơi da dưới ánh nắng trưa trên đường hay những đêm thức khuya triền miên có thể để lại hậu quả nặng nề cho da của bạn. Tia UV trong ánh nắng, không khí ô nhiễm và sự tích tụ các gốc tự do vì sinh hoạt thiếu điều độ là thủ phạm gây ra những hư tổn cho da. Dấu hiệu dễ nhận biết là mỗi buổi sáng thức dậy bạn có thể thấy làn da mình bị xỉn màu, kém tươi tắn, thậm chí là xuất hiện quầng thâm, bọng mắt.
Để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng kem giữ ẩm và chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30. Ngoài ra cần ăn thật nhiều trái cây để bổ sung vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do độc hại.
Hầu hết phụ nữ ở độ tuổi này bắt đầu phát hiện những nếp nhăn nhỏ quanh mắt hay vùng trán của mình, đó là dấu hiệu việc làn da đã mất đi độ đàn hồi bởi lượng collagen trong da đã suy giảm. Vì thế quá trình tái tạo da mới bắt đầu chậm xuống, các tế bào chết tích tụ trên da làm da không còn mịn màng và hồng hào. Ngược lại, da thô ráp và không đều màu.
Ở tuổi này, bạn có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin E hay các mỹ phẩm có chứa hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da như retinoids, peptides. Và một điều không thể quên đó là thường xuyên tẩy tế bào chết bằng những loại sữa rửa mặt chứa các hạt massage, hoặc có thể dùng kem lột nhẹ để thanh tẩy làn da.
Ở tuổi 40, bạn đối diện với một vấn đề khác: da mỏng và khô. Các nếp nhăn dường như hằn sâu hơn. Da bạn thực sự đang lão hóa. Chưa hết, các dấu tích trên da như đốm nâu xuất hiện do ánh nắng có từ những năm tuổi trẻ ngày càng đậm màu hơn.
Chăm sóc da ở tuổi này không có gì cần hơn là làm đầy và căng da. Bạn có thể dùng các sản phẩm dưỡng da có chứa hyaluronic axit. Đây là một hoạt chất kỳ diệu vì mỗi phân tử của nó có thể giữ đến 1.000 lần lượng nước. Nhờ đó, hyaluronic axit có thể giữ nước, làm đầy và căng da bạn một cách hoàn hảo. Ngoài ra axit này cũng là một chất tự nhiên có trong cơ thể con người nên được xem là an toàn.
Sự thay đổi về nội tiết tố khiến da bạn trở nên khô hơn rất nhiều. Lúc này, da bạn cần những thành phần như glycerine hay ceramide để giữ ẩm đồng thời giúp tái tạo lớp bảo vệ độ ẩm tự nhiên của da.
Qua nhiều năm tháng, da bạn chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài và cần được chăm sóc đặc biệt. Những lớp bảo vệ tự nhiên của da đã không còn hoạt động tốt khiến làn da trở nên xấu, nhiều nếp nhăn và độ đàn hồi da yếu hẳn. Bạn cần bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất như đậu nành hay trà trắng để phục hồi lớp bảo vệ cho da.
Collagen hẳn không còn xa lạ với mọi người. Đặc biệt với chị em phụ nữ trong làm đẹp. Chiếm 30% trọng lượng cơ thể. Collagen cũng là sợi liên kết chủ yếu trong da, cơ. Giúp da đàn hồi, săn chắc và ẩm mượt.
Nhiều tài liệu nghiên cứu cho thấy sau 25 tuổi. Lượng collagen giảm 1,5% mỗi năm. Sau 30 tuổi tổng lượng collagen mất đi là 15%. Sau 40 tuổi tổng lượng collagen mất đi là 30%. Cấu trúc chính nâng đỡ da bị mất dần do tuổi tác. Từ đó, sự thiếu hụt collagen trong cơ thể chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn phải đối diện với quá trình lão hóa nhanh chóng khiến cho cơ thể bạn phải đối diện với quá trình lão hóa nhanh chóng.
Cụ thể, trong khoảng 25 đến 30 tuổi là dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện và dần có những biểu hiện rõ ràng trên da cụ thể như nếp nhăn, vết chân chim, tàn nhang, da khô sạm và không đều màu. Hầu hết chị em phụ nữ thường mắc sai lầm trong việc bổ sung collagen đó là khi da bắt đầu có biểu hiện bị tổn thương hay xuống sắc thì mới chú trọng đến việc chăm sóc da.
Theo bác sĩ Nguyễn Phương Thảo, phụ nữ cần bắt đầu quy trình chống lão hóa càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là từ 25 tuổi. Thế nhưng có một sự thật là hiếm cô gái nào lại siêng chăm sóc da khi đang ở tuổi thanh xuân. Lúc này, một vài đêm thiếu ngủ có lẽ chưa để lại hậu quả nào “nhãn tiền” để nàng phải lo vỗ về làn da tức thì. Chờ đến khi nàng nhận ra mình mới sống qua 20 lẻ mấy năm mà khuôn mặt đã… nhuốm sẫm màu thời gian thì công cuộc tái tạo da sẽ khó khăn hơn bội phần. Từ tuổi 20 các bạn đã có thể bổ sung các sản phẩm chống lão hóa để làn da dần dần thích nghi.
Chúng ta có thể bổ sung collagen cho cơ thể bằng cách thoa và uống. Tuy nhiên bổ sung collagen cho da bằng kem bôi thực sự chỉ tác động đến lớp thượng bì. Mỗi tháng lớp da bên ngoài này sẽ thay thế một lần nên hiệu quả của việc thoa chỉ có tác dụng tức thời. Còn bổ sung bằng đường uống sẽ giúp thẩm thấu sâu bên trong các phần cơ thể để kích thích khả năng tự sản sinh collagen tự nhiên, tái tạo và phục hồi làn da hiệu quả và an toàn hơn rất nhiều lần.
